要健康學太極 轉貼
太極拳的養生保健和預防疾病的功能是有目共睹的,近百年來,太極拳明顯地向著養生保存健和醫療體育的方向發展。例如:放慢練拳的速度、降低運動的難度和強度,以及強調架式高低和運動量大小都可因人、因時而異等等,都是向健身方向傾斜。但與此同時,它依舊保持了健身、娛身、壽身、醫身和防身等五大功能。
要健康學太極 轉貼
太極拳的養生保健和預防疾病的功能是有目共睹的,近百年來,太極拳明顯地向著養生保存健和醫療體育的方向發展。例如:放慢練拳的速度、降低運動的難度和強度,以及強調架式高低和運動量大小都可因人、因時而異等等,都是向健身方向傾斜。但與此同時,它依舊保持了健身、娛身、壽身、醫身和防身等五大功能。
本文原出自張伯夷老師於民國94年出版之「太極拳經釋義」,後經大陸徐健先生「太極人生BLOG」摘錄部份精華上網,獲得了「楊澄甫式太極拳」,「太極拳與國學」,「江湖圈」,「北京雨桐瑜珈」,「道德聯合會」,「中國瑜珈教練培訓」等網站,加為精彩博文,分享於網路世界讀者!