樂活太極武術園地.

楊家太極劍九大劍式心得整理

起訖時間: 2008.3.8 ~ 2008

主要劍式

劍式分類

劍式動作分解

蘇老師特別強調之重點

備註說明

1. 持劍劍式

持劍式-->內捲左後提帶平肩(目光向前)-->後劈壓帶前撩(目光放遠)-->轉腰挑劍--> 沉肩墜肘攪劍(垂直)-->平肩點劍-->前指射雁-->轉腰盪劍後刺-->提帶向上大魁星-->轉腰後帶劈劍-->內捲平行往前提帶前劈 [Repeat]

* 太極劍為心與劍之結合(收放脊肩一線心)
* 氣要沉, 目光要放遠
* 射雁要有向前向後之張力
* 沉墜攪劍是利用槓桿之原理
* 大魁星劍尖不可往下掉, 順提上帶是由肩胛來往上前帶, 手肘不可以提早彎曲
* 不用肌力去拉劍, 要用氣感去帶劍

2. 追風劍式

1.野馬跳澗

提腿崩劍-->蹬腳-->跨欄平刺空中崩劍(10公尺)-->右弓步平刺-->起身崩劍-->懸崖勒馬-->左上步平刺-->提腿崩劍 [Repeat]

*正面躍起(高)
* 在空中躍起時崩劍, 不是落下才崩劍

追風劍式步子的起落 要領: 
(1)  分為半步與一步兩種
(2) 跨提起再把踝關節鬆鬆放下
(3) 進: 腳跟; 退: 腳掌  (一進一退對練, 速度要一致)
(4) 劍提/跨提時間一致

2.鯉躍龍門

側面躍起-->點劍 [Repeat]

* 側面躍起(不必高)
* 靠身腰和尾閭盪起來
* 右腳跟不觸地, 左腳即躍起
* 點劍的支點應在劍中間, 不在握把端

3.靈貓捕鼠

提腿崩劍-->蹬腳-->騰空攪劍-->落步下刺-->跨左腳平刺 [Repeat]

*正面躍起(高)
* 刺法區分: 魚鱗刺(由下而上)與袒腹刺(由上而下)兩種

3. 穿梭劍式

持劍式--> 穿梭刺劍-->烏龍擺尾-->提劍-->鯉躍龍門-->刺劍(如扇通臂)-->7.外轉平腰持劍-->8.穿梭刺劍 [Repeat 4次後回到正面]

4. 掃葉劍式

1.進步邊攔掃

直上左右抽攔: 持劍式-->左沉身-->外轉豎劍 起步落劍-->右斜前上步揉胯 右平腰抽攔(左劍指平腰帶開)--> 外轉豎劍 起步落劍-->左斜前上步揉胯 左平腰抽攔(左劍指前額上方) [Repeat]

1.外轉起步落劍, 上步抽帶
2.右邊豎劍:劍刃朝己落劍劍尖朝右斜前方, 左邊豎劍: 劍脊朝己 落劍劍尖朝左斜後方
3.膝與胯平( 與左右滑刀同)
4. 劍抽攔之停止點在與前進方向垂直線上

低位---對方肚臍位

2.退步跨攔
(獅子搖頭)

直退左右抽攔: 側劈平肩-->揉胯直退帶劍平肩  右抽攔--> 右豎劍-->落劍起步 提左腿直退 -->揉胯直退帶劍平肩  左抽攔-->左豎劍-->落劍起步 提右腿直退 [Repeat]

1.起步落劍, 退步抽攔
2. 右邊豎劍:劍刃朝己劍尖朝右 , 左邊豎劍: 劍刃朝己劍尖朝左
3.高樁步

高位---對方脖子

5. 落花劍式

1.前進落花式

持劍平肩-->左後劈-->右腳外轉-->壓劍左腳直上步-->往前揉胯提劍前撩-->往後揉胯右後劈-->壓劍前揉胯左腳外轉   -->帶劍提右腿直上步-->往前揉胯提劍前撩-->往後揉胯左後劈-->壓劍前揉胯右腳外轉   -->帶劍提左腿直上步-->往前揉胯提劍前撩 [Repeat]

劍必須近身提帶, 並靠前腳外轉而能往前撩劍

2.後退落花式

持劍平肩-->左後劈劍-->壓劍右腳後退步-->往後揉胯提劍前撩-->往右後劈-->壓劍左腳後退步  -->往後揉胯(右腳尖轉正)提劍前撩-->往左後劈---> 壓劍右腳後退步-->往後揉胯(左腳尖轉正)提劍前撩-->往右後劈 [Repeat]

如倒攆猴之直退方式