樂活太極武術園地.

楊家老架108式太極拳開展極套拳細節名目

【套拳第一節】

平立無極式     進入平立觀無極

起 勢(式)○○一 收肘、垂手、提腕、起手、伸指、屈臂、豎掌、伸手、沉手、合手

攬 雀尾○○二 左雲手掤、右雲手掤

○○三 外轉雲合、側上、左斜飛掤、轉腰雲合、側上、右斜飛、攬雀尾

○○四 扭腰纏手順捛、盪手轉正、補擠、平坐回身、分提屈臂、進身雙按、坐掌

單   鞭○○五 內轉、翻身雙挒掌、回身雲合、吊勾、挪步、進身撩掌、翻手單鞭

提手上勢○○六 內轉、提手上勢、落步、手揮琵琶

白鶴亮翅○○七順轉回身捛、盪手上步靠、內轉合身、十字手、長身白鶴亮翅

摟膝坳步○○八 順轉捛合、盪手上步、左摟膝坳步掌

手揮琵琶○○九 進身跟步、回落半步、提手上勢落步、手揮琵琶

摟膝坳步○一○ 順轉捛合、盪手上步、左摟膝坳步掌

       ○一一外轉捛合、盪手直上、右摟膝坳步掌

       ○一二外轉捛合、盪手直上、左摟膝坳步掌

手揮琵琶○一三 進身跟步、回落半步、提手上勢、落步、手揮琵琶

大搬攔棰○一四順轉捛合、盪手上步、左摟膝拗步掌、提掌揚拳、裡裹棰、外轉、直上撇身棰、外轉陷掤攔撲直上、搬攔棰

如封似閉○一五 扭回轉環、進身雙按、坐掌

十 字 手○一六 內轉、挪步、翻身、三陽開泰、收並斜出、雙抄十字手

(第一段完)

抱虎歸山○一七內轉、翻身抱虎歸山、拗扭抱、轉環抱、順捛抱、盪手轉正、補擠、平坐回身、分提屈臂、進身雙按、坐掌

斜 單鞭○一八 內轉、翻身雙挒掌、回身雲合、吊採、挪步、進身撩掌

肘 底棰○一九 外轉。翻手、左雲手、跟跨右步、右雲手

       ○二○ 並上、穿掌腿、肘底棰

倒 攆猴○二一 順轉盪手、直退、右倒攆猴

       ○二二順轉盪手、直退、左倒攆猴

       ○二三順轉盪手、直退、右倒攆猴

斜   飛○二四 順轉盪手、雲合、轉步、側上斜飛

提手上勢○二五進身跟步、回落半步、提手上勢、落步、手揮琵琶、跟並、合太極

【套拳第二節】

白鶴亮翅○二六進入平立觀無極、偏襠收肘、手揮琵琶、順轉回身捛、盪手上步靠、內轉合身、十字手、長身白鶴亮翅

摟膝坳步○二七順轉捛合、盪手上步、左摟膝坳步掌

海 底針○二八 進身跟步、回落半步、下琵琶手、落步合身、海底針

扇 捅臂○二九 回身上步、扇捅臂

撇 身棰○三○ 回身頂心肘、挪步撇身棰、拗步掌、回身棰

搬 攔 棰○三一 外轉陷掤攔撲直上搬攔棰

攬 雀尾○三二 外轉雲合、撂掤直上、攬雀尾、扭腰纏手、順捛盪手、轉正補擠、平坐回身、分提屈臂、進身雙按、坐掌

單   鞭○三三 內轉、翻身雙捛掌、回身雲合、吊勾、挪步、進身撩掌、翻手單鞭

雲   手○三四回身轉步、右雲手、挪並左步、左雲手

       ○三五並右步、右雲手、跨左步、左雲手

       ○三六並右步、右雲手、跨左步、左雲手

單   鞭○三七並右步、雲合吊勾、側上、進身撩掌、翻手單鞭

高 探 馬○三八 進身跟步、回落半步、收步高探馬

分   腳○三九順轉盪手、斜上、捛合十字點尖、提腿、右分腳

       ○四○ 收懸斜上捛合十字點尖、提腿、左分腳

蹬   腳○四一收懸轉腳、十字點尖、提腿、左蹬腳

摟膝坳步○四二 收懸落步、左摟膝坳步掌

       ○四三外轉捛合、盪手直上、右摟膝拗步掌

栽   棰○四四外轉陷掤、攔撲直上、摟膝栽棰

撇 身 棰○四五 回身頂心肘、挪步撇身棰、拗步掌、回身棰

搬 攔 棰○四六 踐步陷掤、攔撲直上、搬攔棰

二   起○四七回身坐實左起腳、騰空右起腳、落步轉身按

打   虎○四八內轉、挪步、回身、左打虎

      ○四九 內轉、挪步、回身、右打虎

蹬   腳○五○ 收步十字點尖、提腿、右蹬腳

雙風貫耳○五一 收懸轉腳、雙掛、蹬腳、落步、雙風貫耳

蹬   腳○五二收懸、上步、雙抄提腿、左蹬腳

       ○五三收懸轉腳、落步、雙抄提腿、右蹬腳

搬 攔 棰○五四 踐落陷掤、攔撲直上、搬攔棰

如封似閉○五五 扭回轉環、進身雙按、坐掌

十 字手○五六 內轉、挪步、翻身、三陽開泰、收並斜出、雙抄十字手、跟並合太極   (第二段完)

【套拳第三節】(第三段)

抱虎歸山○五七進入平立觀無極、偏襠收肘、斜出十字手、內轉、翻身抱虎歸山、拗扭抱、轉環抱、順捛抱、盪手轉正、補擠、平坐回身、分提屈臂、進身雙按、坐掌            

單   鞭○五八 內轉、翻身雙挒掌、回身雲合、吊採、挪步、進身撩掌、翻手單鞭

野馬分鬃○五九內轉雲合、挪步、右野馬分鬃

       ○六○ 外轉、雲合、直上、左野馬分鬃

       ○六一外轉、雲合、直上、右野馬分鬃

○六二外轉、雲合、直上、左野馬分鬃

攬 雀尾○六三 外轉雲合、撂掤直上、攬雀尾、扭腰纏手、順捛盪手、轉正補擠、平坐回身、分提屈臂、進身雙按、坐掌

單   鞭○六四 內轉、翻身雙挒掌、回身雲合、吊勾、挪步、進身撩掌、翻手單鞭

玉女穿梭○六五內轉、翻身提手、踐落、斜上、右玉女穿梭

       ○六六內轉、翻身、斜上、左玉女穿梭

       ○六七收步提手、踐落、斜上、右玉女穿梭

       ○六八內轉、翻身、斜上、左玉女穿梭

攬 雀尾○六九 內轉、抱合、挪步、左斜飛掤、轉腰雲合、側上、右斜飛變攬雀尾

       ○七○ 扭腰纏手順捛、盪手轉正、補擠、平坐回身、分提屈臂、進身雙按、坐掌

單   鞭○七一 內轉、翻身雙挒掌、回身雲合、吊勾、挪步、進身撩掌、翻手單鞭

雲   手○七二 回身轉步、右雲手、挪並左步、左雲手

○七三 並右步、右雲手、跨左步、左雲手

        ○七四並右步、右雲手、跨左步、左雲手

單   鞭○七五並右步、雲合吊勾、側上、進身撩掌、翻手單鞭

下   式○七六回身轉步、蛇身下式

金雞獨立○七七 外轉、進身、起步、右金雞獨立、並落、坐下、起步、左金雞獨立

倒 攆 猴○七八 順轉盪手、直退、右倒攆猴

○七九順轉盪手、直退、左倒攆猴

       ○八○ 順轉盪手、直退、右倒攆猴

斜   飛○八一順轉盪手、雲合、轉步、側上斜飛

提手上勢○八二進身跟步、回落半步、提手上勢、落步、手揮琵琶、跟並、合太極

【套拳第四節】

白鶴亮翅○八三進入平立觀無極、偏收肘、手揮琵琶、順轉回身捛、盪手上步靠、內轉合身、十字手、長身白鶴亮翅

摟膝坳步○八四 順轉捛合、盪手上步、左摟膝拗步掌

海 底 針○八五 進身跟步、回落半步、下琵琶手、落步合身、海底針

扇 捅 臂○八六 回身上步、扇捅臂

白蛇吐信○八七 回身頂心肘、挪步撇身棰、回身白蛇吐信、拗步掌、回身棰

搬 攔 棰○八八 外轉陷掤、攔撲直上、搬攔棰

攬 雀尾○八九 外轉雲合、撂掤直上、攬雀尾、扭腰纏手、順捛盪手、轉正、補擠、平坐回身、分提屈臂、進身雙按、坐掌

單   鞭○九○ 內轉、翻身雙挒掌、回身雲合、吊勾、挪步、進身撩掌、翻手單鞭

雲   手○九一回身轉步、右雲手、挪並左步、左雲手

○九二 並右步、右雲手、跨左步、左雲手

○九三 並右步、右雲手、跨左步、左雲手

單   鞭○九四並右步、雲合吊勾、側上、進身撩掌、翻手單鞭

高 探 馬○九五 進身跟步、回落半步、收步高探馬、上步穿掌腿

單 擺 蓮○九六 內轉、翻身、十字腿、單擺蓮

指  棰○九七 踐落陷掤、攔撲直上、搬攔、指擋棰

攬 雀尾○九八 外轉雲合、撂掤直上、攬雀尾、扭腰纏手、順捛盪手、轉正補擠、平坐回身、分提屈臂、進身雙按、坐掌

單   鞭○九九 內轉、翻身雙挒掌、回身雲合、吊勾、挪步、進身撩掌、翻手單鞭

下   式一○○ 回身轉步、蛇身下式

七   星一○一外轉、進身、直上步七星

跨   虎一○二直退步、跨虎

雙 擺 蓮一○三 扭轉穿撲掌、收懸轉腳、前落轉步、擺蓮一、擺蓮二

挽弓射虎一○四 落步進身、挽弓射虎

搬 攔 棰一○五 回身、踐步陷掤、攔撲直上、搬攔棰

如封似閉一○六 扭回轉環、進身雙按、坐掌

十 字 手一○七 內轉、挪步、翻身三陽開泰、並步坐下、雙抄十字手

合 太極一○八 合太極、無極還原   (第三段完)