樂活太極武術園地.

             
                        首先選購『非基因改造』ㄉ黃豆， 順便買一包白芝麻（熟ㄉ）

             
                                     黃豆稍清洗後，浸泡水中一夜（約6~8小時）

              
                         然後    用底部簍空ㄉ容器（或用底部網狀ㄉ篩子）

            
                                 把泡過水膨脹ㄉ黃豆鋪在底部簍空ㄉ容器內

            
                                   蓋上乾淨ㄉ濕布，保持潮濕以便『催芽』

              
                        隔 約 4 小時左右，就用水充分沖洗一次，避免黃豆壞掉，
                               ( 每次沖洗後再蓋上濕布）

            
            約過（夏天）15~16小時後（冬天約需20~24小時）黃豆發出小小可愛ㄉ芽，
           這樣健康、有生命ㄉ黃豆，有益身體～

            
                                             把催過芽ㄉ黃豆放入電鍋中蒸熟

                                    
              蒸熟ㄉ黃豆加入熟ㄉ白芝麻，加一點蜂蜜（或冰糖、果糖，不要用白砂糖）   

                                  
                                                   加入溫開水，   一起用果汁機攪打

              
                             （不用過濾豆渣）  香濃可口又營養…  好喝歐～             

              
                    其餘ㄉ蒸熟黃豆（放涼後），給於分裝小包，置入冷凍庫備用，
                        要吃時拿出一小包稍置常溫中解凍，就可用果汁機打來喝囉～